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Müdigkeit trotz Schlaf – warum Eisenmangel oft unerkannt bleibt

Foto by Valeria Ushakova

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Viele kennen es: Trotz acht Stunden Schlaf fühlt sich der Tag an, als würde man mit angezogener Handbremse fahren. Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Erschöpfung trotz scheinbar gesunder Lebensweise? Nicht immer ist Stress der Auslöser – häufig steckt ein Eisenmangel dahinter, der lange unerkannt bleibt. Ein Spurenelement mit großer Wirkung Eisen gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen…

Eisenräuber im Visier: Wer stiehlt dem Körper die Energie?

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Laut der Nationalen Verzehrsstudie II (NVS II) liegt die mittlere Zufuhr von Eisen in Deutschland bei Frauen bei 9,6 mg/Tag und bei Männern bei 11,8 mg/Tag (Deutsche Gesellschaft für Ernährung, März 2024). Besonders betroffen von Eisenmangel sind Frauen im gebärfähigen Alter, Sportler und Vegetarier, da ihr Eisenbedarf häufig höher ist als die tatsächlich aufgenommene Menge. …

Immunsystem stärken in jeder Jahreszeit – So bleibt die Abwehr täglich stabil 

Restoria Immun PLus

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Ein starkes Immunsystem ist keine Frage der Jahreszeit – es ist eine Frage der richtigen Unterstützung. Ob im Winter durch trockene Heizungsluft oder im Sommer durch UV-Strahlung und Hitze, unser Körper ist das ganze Jahr über gefordert. Eine starke Immunabwehr basiert auf drei Säulen: ausgewogene Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Sie bilden das Fundament für…

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