Datum: 14. Dezember 2023
Kategorie: Blog, Nahrungsergänzung
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Müdigkeit kann viele Ursachen haben und ist oft eine harmlose und vorübergehende Erscheinung, die sich auf klare Lebensumstände wie zu wenig Schlaf zurückführen lässt. Ständige Müdigkeit hingegen kann sich nachteilig auf die eigene Fähigkeit auswirken, den eigenen Alltag zu bewältigen. Besonders, wenn sich Betroffene trotz genug Schlaf müde fühlen, können sich hinter dem Phänomen körperliche Ursachen wie beispielsweise ein Mangel an bestimmten Nährstoffen verbergen. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel gegen die Müdigkeit helfen, indem sie den Mangel ausgleichen. Eine häufig in diesem Zusammenhang auftauchende Mangelerscheinung ist der Eisenmangel.
Eisenmangel ist weltweit die am häufigsten auftretende Mangelerkrankung, Schätzungen zufolge leiden in Europa zehn Prozent der Bevölkerung unter dem Mineralstoffdefizit, bei Frauen im gebärfähigen Alter liegt die Quote doppelt so hoch. Dabei hat ein Eisenmangel viele Symptome. Häufige Anzeichen sind neben Blässe, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen und verminderter Leistungsfähigkeit oft auch Schwindel, Schwächegefühle oder Herzrasen. In schweren Fällen kann ein anhaltender Eisenmangel zu Anämie führen.
Chronische Müdigkeit ist ebenfalls eine häufige Folge eines Eisenmangels. Denn Eisen ist ein essenzielles Mineral, das für die Produktion von Hämoglobin benötigt wird. Mithilfe dieses Proteins in den roten Blutkörperchen wird der Sauerstoff durch den Körper transportiert. Verfügt der Körper nicht über ausreichend Eisen, kann er nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produzieren, was eine verminderte Sauerstoffversorgung und damit auch Müdigkeit nach sich ziehen kann.
Liegt also ein Eisenmangel vor, kann ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel gegebenenfalls gegen die Müdigkeit helfen. Doch deshalb sollten von ständiger Müdigkeit Betroffene auf keinen Fall Eisenpräparate einfach auf Verdacht einnehmen, denn eine zu hohe Aufnahme des Mineralstoffes kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Ob tatsächlich ein Eisenmangel vorliegt, muss in einer Blutanalyse ermittelt werden. Wer sich ständig müde und erschöpft fühlt, sollte sich also einer Blutuntersuchung unterziehen, um herauszufinden, ob in seinem Fall ein Nahrungsergänzungsmittel als Mittel gegen die Müdigkeit infrage kommt.
Auch wenn die Unterversorgung mit Eisen überaus verbreitet ist, so sind doch bestimmte Personengruppen besonders häufig von der Mangelerscheinung betroffen. Dabei lässt sich zwischen den verschiedenen Ursachen für den Eisenmangel unterscheiden. Eine der wichtigsten ist jede Art von Blutverlust – denn immer, wenn der Körper Blut verliert, verliert er auch Eisen. Aufgrund des regelmäßigen Menstruationsblutverlustes zählen Frauen im gebärfähigen Alter daher zu der größten Risikogruppe für einen zu niedrigen Eisenspiegel. Auch ein durch bestimmte Lebensumstände erhöhter Bedarf kann das Eisenmangelrisiko steigern, dies ist beispielsweise bei Schwangeren und Ausdauersportlern der Fall.
Eine verminderte Eisenaufnahme ist eine weitere mögliche Ursache für einen Eisenmangel. So ist vor allem bei einigen entzündlichen Darmerkrankungen die Eisenaufnahmefähigkeit gestört, sodass trotz einer ausreichenden Zufuhr mit der Nahrung ein Mangel entstehen kann.
Auch bestimmte Ernährungsweisen begünstigen einen Eisenmangel, weshalb mit Vegetariern und Veganern eine zunehmend große Gruppe von Menschen mit einer potenziellen Unterversorgung konfrontiert ist. Dies hängt mit der unterschiedlichen Bioverfügbarkeit von Eisen aus pflanzlichen und tierischen Quellen zusammen: Tierisches Eisen wird vom menschlichen Organismus deutlich besser aufgenommen; so werden geschätzt lediglich etwa fünf Prozent des in Pflanzen enthaltenen Eisens verwertet, während die Quote bei Fleisch bei durchschnittlich 20 Prozent liegt.
Wenn Sie sich trotz genug Schlaf ständig müde und erschöpft fühlen und einen Eisenmangel als Ursache vermuten, sollten Sie zunächst einmal einen Arzt aufsuchen. Dieser kann einen Bluttest durchführen, um Ihren Eisenspiegel zu überprüfen. Wird dort ein Mangel festgestellt, kann RESTORIA SANGUI PLUS helfen, den Eisenspeicher wieder aufzufüllen und so der Ursache der Müdigkeit entgegenzuwirken. Das Nahrungsergänzungsmittel setzt sich aus einem exklusiven Vitamin-Mineral-Komplex zusammen, der neben Eisen auch die Vitamine A, B2, B6, B9 (Folsäure), B12 und C enthält, die allesamt eine entscheidende Rolle im Blutbildungsprozess spielen. Vitamin C hilft zudem, die Aufnahme von Eisen im Körper zu verbessern. Ergänzt wird die Kombination durch einen hochwertigen Pflanzenextrakt aus Sauerampfer, der bereits in der Antike Anwendung als traditionelle Heilpflanze bei Eisenmangel gefunden hat.
