Schlagwort: Müdigkeit
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Versteckter Selen-Mangel: 80% betroffen – wann Nahrungsergänzungsmittel helfen
Im früheren Beitrag VIELE FRAGEN SICH: SIND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL SINNVOLL? ging es um Definitionen, gesetzliche Grundlagen und zentrale Argumente. Damals wurde klar: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, können aber gezielt helfen, wenn Nährstofflücken bestehen. Doch was, wenn diese…
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Prüfungszeit unter Druck – so bleibt der Kopf fokussiert
Es ist Ende Juni und die heiße Phase der Prüfungszeit beginnt. In Schulen, Hochschulen und Weiterbildungseinrichtungen laufen die Gehirne auf Hochtouren. Der Druck steigt, der Schlaf wird weniger, und viele klagen über Konzentrationsprobleme, innere Unruhe oder mentale Erschöpfung. Stress, Zeitmangel…
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Protein-Duell: Tierisch vs. pflanzlich und die unterschätzte Rolle von Eisen
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Die Zusammensetzung der täglichen Ernährung beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Lebenserwartung. Eine globale Langzeitstudie der University of Sydney hat Daten aus über 100 Ländern über fast sechs Jahrzehnte hinweg analysiert. Das Ergebnis: Je…
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Müdigkeit trotz Schlaf – warum Eisenmangel oft unerkannt bleibt
Viele kennen es: Trotz acht Stunden Schlaf fühlt sich der Tag an, als würde man mit angezogener Handbremse fahren. Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Erschöpfung trotz scheinbar gesunder Lebensweise? Nicht immer ist Stress der Auslöser – häufig steckt ein Eisenmangel dahinter,…
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Immunsystem stärken in jeder Jahreszeit – So bleibt die Abwehr täglich stabil
Ein starkes Immunsystem ist keine Frage der Jahreszeit – es ist eine Frage der richtigen Unterstützung. Ob im Winter durch trockene Heizungsluft oder im Sommer durch UV-Strahlung und Hitze, unser Körper ist das ganze Jahr über gefordert. Eine starke Immunabwehr…
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Brennnessel: Die unterschätzte Eisenquelle für ein starkes Immunsystem
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Bildung von roten Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper unverzichtbar ist. Ein Eisenmangel äußert sich häufig durch Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder allgemeine Schwäche – bleibt aber in manchen Fällen unbemerkt. Eisenmangel…
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In welchen Fällen helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen chronische Müdigkeit?
Müdigkeit kann viele Ursachen haben und ist oft eine harmlose und vorübergehende Erscheinung, die sich auf klare Lebensumstände wie zu wenig Schlaf zurückführen lässt. Ständige Müdigkeit hingegen kann sich nachteilig auf die eigene Fähigkeit auswirken, den eigenen Alltag zu bewältigen.…