Datum: 25. April 2024
Kategorie: Blog, Immunsystem, Nahrungsergänzung
©Gerd Altmann from Pixabay
Jeder kennt es: Wenn sich mit einem ersten Kratzen im Hals oder einer laufenden Nase eine Erkältung ankündigt, dann wünscht sich so mancher, er hätte vorbeugend etwas zur Stärkung der Abwehrkräfte getan. Doch was genau ist das Immunsystem eigentlich, und wie funktioniert es? Dies versucht der folgende Blogbeitrag kurz zusammengefasst und einfach zu erklären.
Das menschliche Immunsystem ist ein aus verschiedenen Komponenten bestehendes System unseres Körpers, dessen Aufgabe es ist, uns vor Gefahren für unsere Gesundheit zu schützen. Dafür muss es Krankheitserreger wie Bakterien, Viren oder Pilze, aber auch körperfremde Stoffe und veränderte Zellen erkennen und bekämpfen. Ohne dieses Abwehrsystem wären wir krankmachenden Mikroorganismen, Schadstoffen und Umweltgiften oder auch Zellveränderungen etwa durch Krebs schutzlos ausgeliefert.
Um seine Funktion als Schutzschild erfüllen zu können, setzt sich unser Immunsystem aus einer Vielzahl von Zellen und Organen zusammen, die auf vielfältige Weise miteinander verbunden sind und zusammenarbeiten. Die erste Schutzinstanz in diesem System sind Haut und Schleimhäute, die zunächst einmal als rein mechanische äußere Barriere dienen und den Körper so vor vielen schädlichen Einflüssen von außen schützen. Verstärkt wird dieser Schutzwall mithilfe von weiteren Hilfsmitteln, so wirkt beispielsweise der Säureschutzmantel als zusätzlicher Abwehrmechanismus gegen Krankheitserreger, da diese saure Bedingungen meist nicht überstehen. Die Schleimhäute in den Atemwegen sorgen mit Bronchialschleim für eine Barriere, in der zahlreiche der eingeatmeten Erreger hängen bleiben, die anschließend durch Flimmerhaare wieder heraustransportiert werden. Auch produziert der Körper Flüssigkeiten wie Speichel und Tränen, die bakterienhemmende Substanzen enthalten und schädliche Mikroorganismen abtöten können.
Wenn es Krankheitserregern trotz dieser Schutzbarrieren gelingt, in den Körper einzudringen, werden bestimmte Zellen des Immunsystems aktiv, um die körperfremde Substanz zu beseitigen, darunter sogenannte Fress- und Killerzellen. Wie das funktioniert und was den Unterschied zwischen dem angeborenen und dem erworbenen Immunsystem ausmacht, wird im Folgenden so einfach wie möglich erklärt.
Bei der Immunreaktion wird zwischen dem angeborenen (unspezifischen) und dem erworbenen (spezifischen) Abwehrsystem unterschieden. Neben den genannten natürlichen Barrieren wie Haut und Schleimhäuten machen Fress- und natürliche Killerzellen den wichtigsten Bestandteil des angeborenen Immunsystems aus. Diese identifizieren neben Krankheitserregern wie Viren und Bakterien auch entartete Körperzellen und machen diese unschädlich.
Manche Erreger werden von dem angeborenen Immunsystem jedoch nicht als gefährliche Fremdzellen erkannt, sodass es diese nicht bekämpfen kann. Dann übernimmt das spezifische Abwehrsystem, welches in der direkten Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Krankheitserreger eine auf den Eindringling zugeschnittene Immunantwort entwickeln. Eine wichtige Rolle bei der spezifischen Immunabwehr spielen die B-Lymphozyten oder B-Zellen. Diese können den Erreger mit speziellen Eiweißstoffen, den sogenannten Antikörpern, markieren, damit Fress- und natürliche Killerzellen ihn besser erkennen. Ein Teil der aktivierten B-Zellen entwickelt sich zu Gedächtniszellen, mit denen sich der Körper an einen Erreger „erinnern“ und bei der nächsten Begegnung mit diesem schneller Antikörper bilden kann.
Das Immunsystem ist also ein wirkungsvolles körpereigenes Abwehrsystem, welches das gesamte Leben lang ständig hinzulernt. Und jeder kann etwas dafür tun, um die eigenen Abwehrkräfte für ihre wichtige Aufgabe zu stärken. Dazu gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, um den Körper mit allen für ein gut funktionierendes Immunsystem benötigten Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Auch regelmäßige Bewegung, vor allem in Form von Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, regt das Immunsystem an. Ideal ist es, wenn dieser Sport im Freien ausgeübt wird, denn mithilfe der Sonnenstrahlen kann der Körper Vitamin D produzieren, welches für eine intakte Immunabwehr ebenfalls unverzichtbar ist.
Eine gute Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebenswandel stellt die Einnahme von RESTORIA IMMUN PLUS dar. Die Lutschtabletten enthalten eine wirkungsvolle Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten, die speziell dafür entwickelt wurde, das Immunsystem zu stärken.
