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Willkommen in unserem Blog: Entdecken Sie spannende Beiträge

Herzlich willkommen in unserem Blog-Bereich. Hier finden Sie informative und inspirierende Artikel zu einer Vielzahl von Themen. Unsere Autoren teilen ihr Wissen und ihre Gedanken in diesen Beiträgen, um Ihnen neue Einblicke und Erkenntnisse zu bieten.

Tauchen Sie ein und lassen Sie sich von unseren Beiträgen inspirieren. Wir hoffen, dass Sie hier wertvolle Informationen finden, die Ihr Interesse wecken und Ihr Wissen erweitern.

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Antioxidantien in der Ernährung: Wie sie Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen

Antioxidantien gelten als wahre Wunderstoffe für die Gesundheit, doch was genau sind sie eigentlich? Antioxidantien sind natürliche Schutzstoffe, die gegen freie Radikale im Körper wirken. Diese aggressiven Moleküle sind chemisch instabil, da ihnen ein Elektron fehlt. Um diese Instabilität auszugleichen, entreißen sie gesunden Körperzellen Elektronen – ein Prozess, der als Oxidation bekannt ist. […]

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Restoria Immun PLus

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Immunsystem stärken in jeder Jahreszeit – So bleibt die Abwehr täglich stabil

Ein starkes Immunsystem ist keine Frage der Jahreszeit – es ist eine Frage der richtigen Unterstützung. Ob im Winter durch trockene Heizungsluft oder im Sommer durch UV-Strahlung und Hitze, unser Körper ist das ganze Jahr über gefordert. Eine starke Immunabwehr basiert auf drei Säulen: ausgewogene Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Sie bilden das Fundament für ein widerstandsfähiges Abwe […]

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PFLANZLICH VS. TIERISCH DER STOFFWECHSEL UND SEINE ROLLE

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Pflanzlich vs. Tierisch: Der Stoffwechsel und seine Rolle

Jeder dritte Mensch weltweit leidet unter Eisenmangel – und viele wissen es nicht einmal. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder eine erhöhte Infektanfälligkeit sind nur einige der möglichen Anzeichen, die oft unbemerkt bleiben. Eisenmangel kann sich auf vielfältige Weise äußern und langfristig die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Doch nicht jede Eisenquelle ist gleichw […]

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photo by Karolin Baitinger

Brennnessel: Die unterschätzte Eisenquelle für ein starkes Immunsystem

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Bildung von roten Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper unverzichtbar ist. Ein Eisenmangel äußert sich häufig durch Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder allgemeine Schwäche – bleibt aber in manchen Fällen unbemerkt. Eisenmangel kann durch eine Vielzahl an Lebensmitteln gelindert werden. Doch oftmals reicht […]

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photo by cottonbro studio

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Weihnachtszeit ohne Hektik: Balance für das Immunsystem finden

Die stimmungsvolle Zeit der Vorweihnachtszeit entfaltet sich in kleinen Momenten – dem Duft von Plätzchen, dem Glitzern der Lichter und der Ruhe eines Winterabends. Doch gerade jetzt ist es wichtig, die eigene Immunstärke zu bewahren. Diese Zeit bietet zahlreiche Gelegenheiten, das Immunsystem zu unterstützen und die Gesundheit zu fördern. Der folgende Artikel zeigt Wege auf, die V […]

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Photo by cottonbro studio

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Winter ohne Erkältung: Die 10 besten Geheimtipps für ein superstarkes Immunsystem

Die kalte Jahreszeit stellt unser Immunsystem vor besondere Herausforderungen. Doch mit den richtigen Gewohnheiten und einer ausgewogenen Versorgung mit Nährstoffen lässt sich die Abwehr gezielt stärken. Die folgenden Tipps zeigen, wie Sie gesund durch den Winter kommen. 1. Wärmende Gewürze für die Immunabwehr Gewürze wie Kurkuma, Zimt und Kardamom enthalten entzündungshemmende Stoffe, die den Kö […]

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Foto von Noah Buscher auf Unsplash

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Sorge um Erkrankungsrisiken beflügelt Interesse an Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung des Immunsystems

Während der Coronavirus-Pandemie stieg das Interesse an Gesundheit im Allgemeinen und an Immungesundheit im Besonderen sprunghaft an. Damit verbunden erlebte auch der Absatz von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung des Immunsystems ein rasantes Wachstum. Obwohl COVID-19 seitdem zu einem großen Teil aus dem öffentlichen Bewusstsein verschwunden ist, zeigt eine aktuelle Verbraucherstudie, dass di […]

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UV-Strahlung mindert die Funktion des Immunsystems – auch im Sommer können die Abwehrkräfte daher Unterstützung gebrauchen

Die Sonne – sie ist eine Kraft des Lebens und spendet Pflanzen, Tieren ebenso wie Menschen nicht nur Licht, sondern auch Energie. Besonders nach dem kalten und dunklen Winter empfinden wir die wärmenden Sonnenstrahlen als vitalisierend und fühlen uns dank ihnen oft aktiver, motivierter und glücklicher. Doch trotz dieses positiven Effekts auf Psyche und Körper hat das Sonnenlicht – genauer gesagt […]

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Image by KamranAydinov on Freepik

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Polyphenole in Nahrungsergänzungsmitteln: die Kraft der Pflanzen

Es gibt zahlreiche Inhaltsstoffe für Nahrungsergänzungsmittel – von Vitalstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu speziellen Extraktmischungen. Eine der faszinierendsten und vielversprechendsten Stoffgruppen für Nahrungsergänzungsmittel sind Polyphenole: natürliche Verbindungen, die in einer Vielzahl von Pflanzen vorkommen und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Gerade M […]

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Was das menschliche Immunsystem leistet und wie es funktioniert – einfach erklärt

Jeder kennt es: Wenn sich mit einem ersten Kratzen im Hals oder einer laufenden Nase eine Erkältung ankündigt, dann wünscht sich so mancher, er hätte vorbeugend etwas zur Stärkung der Abwehrkräfte getan. Doch was genau ist das Immunsystem eigentlich, und wie funktioniert es? Dies versucht der folgende Blogbeitrag kurz zusammengefasst und einfach zu erklären. Die Aufgaben des Immunsystems Das mens […]

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Nicht nur in der kalten Jahreszeit drohen unangenehme Infekte: Abwehrkräfte stärken und der „Sommergrippe“ ein Schnippchen schlagen

Wer an Grippe und Erkältung denkt, hat in der Regel eher die kalte Jahreszeit vor Augen. Doch die unangenehmen Infekte drohen nicht nur in Herbst und Winter: Wenn uns Husten, Schnupfen und Heiserkeit mitten im Sommer erwischen, dann hat die sogenannten „Sommergrippe“ zugeschlagen. Doch worum handelt es sich eigentlich bei dem Sommerinfekt, welche Mittel helfen gegen die Sommergrippe und wie lässt […]

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Die Pollenflugsaison hat schon wieder begonnen – wie man das Immunsystem für den Kampf gegen die Allergie stärken kann

Der Frühling ist für viele die schönste Jahreszeit, bedeutet er doch das Ende der tristen Wintertage und das farbenfrohe Erwachen der Natur. Doch wenn alles wieder damit beginnt, zu wachsen und vor allem zu blühen, haben manche Menschen weniger Anlass zur Freude: Für Pollenallergiker beginnt mit der Blühsaison eine der schlimmsten Zeiten des Jahres. Neben gängigen Tipps gegen Pollenallergie kann […]

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Echinacea: eine Heilpflanze mit langer Tradition

Der Purpur-Sonnenhut ist nicht nur hübsch anzusehen und aus diesem Grunde eine beliebte Zierpflanze in vielen deutschen Gärten, sondern auch eine Heilpflanze mit langjähriger Tradition. Als solche ist er eher unter seinem wissenschaftlichen Namen Echinacea purpurea oder einfach nur Echinacea bekannt. Seinen deutschen Namen verdankt der Sonnenhut der charakteristischen Form seiner violetten Blüten […]

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Holunder, die Heilpflanze des Jahres 2024

Der Holunder ist eine beliebte Pflanze, die in deutschen Gärten weit verbreitet ist. Die Sträucher und Bäume dienen nicht nur als attraktive Zierpflanzen, sondern liefern auch schmackhafte Blüten und Früchte. Die gesundheitlichen Vorzüge des Holunders wie etwa seine positive Wirkung auf das Immunsystem sind jedoch vielen nicht mehr unbedingt bekannt. Um dies zu ändern und das Wissen um die vielse […]

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Folsäure – weit mehr als ein Vitamin für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe, das in seiner natürlichen Form in verschiedenen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommt. Folat findet sich in grünem Blattgemüse und Salat, aber auch Weizenkeime, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln sind gute pflanzliche Folatlieferanten. Unter den tierischen Nahrungsmitteln enthalten vor allem Leber und Hühnereier eine gro […]

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Vorsicht Eisenräuber: Wenn bestimmte Nahrungsmittel die Eisenversorgung gefährden

Eisen ist ein Mineralstoff, den der Körper nur in sehr geringen Mengen benötigt, ein sogenanntes Spurenelement. Dabei zählt Eisen zu den für den Menschen lebensnotwendigen Mikronährstoffen, den sogenannten essenziellen Spurenelementen. Eine ausreichende Versorgung ist also für die normale Funktion des Körpers und den Erhalt der physischen und geistigen Leistungsfähigkeit unverzichtbar. Da der men […]

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Was ist Selen und warum ist es so wichtig für das Immunsystem?

Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das im menschlichen Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt und daher für ein gesundes Leben unverzichtbar ist. Es hat Einfluss auf unser gesamtes Hormonsystem und ist unter anderem wichtig für die Regulierung der Schilddrüsenhormone. Es trägt zudem dazu dabei, freie Radikale zu neutralisieren: Als „Radikalfänger“ schützt Selen die Zellen unseres Körper […]

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nahrungsergänzungsmittel müdigkeit

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In welchen Fällen helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen chronische Müdigkeit?

Müdigkeit kann viele Ursachen haben und ist oft eine harmlose und vorübergehende Erscheinung, die sich auf klare Lebensumstände wie zu wenig Schlaf zurückführen lässt. Ständige Müdigkeit hingegen kann sich nachteilig auf die eigene Fähigkeit auswirken, den eigenen Alltag zu bewältigen. Besonders, wenn sich Betroffene trotz genug Schlaf müde fühlen, können sich hinter dem Phänomen körperliche Ursa […]

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Gesunder Sauerampfer: eine wertvolle Pflanze mit positiver Wirkung

Buchweizen und auch Rhabarber sind – rein optisch gesehen – nicht sofort als nahe Verwandte des besonders gesunden Sauerampfers zu erkennen, dennoch gehören sie alle drei zur selben Pflanzenfamilie des weit verbreiteten Knöterichgewächses, das nicht nur bei uns in den einzelnen Regionen bzw. in ganz West- und Mitteleuropa anzutreffen ist, sondern sich sogar in der vergangenen Zeit in den USA und […]

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Das Spurenelement Zink – warum ist es so wichtig für den Körper und das immunsystem? wie sinnvoll sind tabletten?

Zink ist ein Spurenelement, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und somit für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens unverzichtbar ist. Als essenzieller Mikronährstoff ist es lebensnotwendig – und da es der menschliche Körper nicht selbst produzieren und auch nicht lange speichern kann, muss es regelmäßig zugeführt werden. Um eine ausreichende Verso […]

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Wie lässt sich die Blutbildung anregen?

Wie lässt sich die Blutbildung anregen? Viele Profi-Sportler fahren extra in die Berge zum Höhentraining, um ihre Leistungen im Tal zu verbessern. Warum? Da in großer Höhe der Sauerstoff in der Luft abnimmt und der Körper mit unterschiedlichen Veränderungen darauf reagiert: Er produziert beispielsweise mehr rote Blutkörperchen. Folglich kommt mehr Sauerstoff bei der Muskulatur an, was die sportli […]

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Eisenmangel natürlich beheben – welche Mittel helfen?

Sie fühlen sich oft müde, abgeschlagen und Ihre Haut zeigt eine vornehme Blässe, obwohl Sie die Sonne nicht meiden? Der Grund für diese Anzeichen könnte eine Eisenunterversorgung sein. Schätzungen zufolge leiden etwa 30 Prozent der Weltbevölkerung darunter. Viele wissen davon zunächst nichts, aber bestimmte Gruppen wie Schwangere, Kinder und Teenager sowie Menschen mit fleischlosen oder anderen D […]

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Welche Vitamine für das Immunsystem?

Jeder wünscht sich ein robustes Immunsystem. Starke Abwehrkräfte, die uns nicht nur gut durch die infektlastigen Herbst- und Wintermonate bringen, sondern uns das ganze Jahr über fit halten. Wenn die Immunabwehr schwächelt und Erkältungen zum Dauerzustand werden, stellt sich die Frage, welche Vitamine für das Immunsystem förderlich sind und ob es sinnvoll ist, sie zum Beispiel in Tablettenform zu […]

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blogartikel – 2

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Jeder sucht es: das beste Mittel zur Stärkung des Immunsystems.

Schon wieder ein Kratzen in Hals. Schon wieder das Gefühl, schlapp zu sein, schlafen zu wollen, den Alltag und die Arbeit kaum bewältigen zu können. Wenn es allmählich auf den Herbst zugeht, liegen im wahrsten Sinne des Wortes wieder mehr virale und bakterielle Infekte in der Luft. Besonders in der verregneten und kühlen Jahreszeit fragen sich darum viele Menschen: Was ist das beste Mittel zur St […]

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